Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » LIFESTYLE » Food » 5 Rekomendasi Takjil Buka Puasa Segar dan Bergizi

5 Rekomendasi Takjil Buka Puasa Segar dan Bergizi

  • account_circle mekora.id
  • calendar_month Minggu, 2 Mar 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

3. Es Teler
Es teler adalah menu buka puasa yang segar dan menyegarkan. Makanan ini terbuat dari es, kelapa muda, dan buah-buahan seperti melon dan semangka. Cara membuatnya sangat mudah, hanya perlu mencampur semua bahan dan kemudian disajikan.

Kandungan Gizi
– Kandungan gizi: Karbohidrat, serat, vitamin C, dan potasium
– Manfaat: Membantu mengembalikan energi, menjaga kesehatan pencernaan, dan menurunkan tekanan darah
– Kandungan kalori: Sekitar 100-150 kalori per porsi

4. Gado-Gado
Gado-gado adalah menu buka puasa yang lezat dan bergizi. Makanan ini terbuat dari sayuran seperti kacang panjang, tauge, dan kol, yang kemudian dicampur dengan bumbu kacang. Gado-gado dapat disajikan dengan nasi putih atau lontong.

Kandungan Gizi
– Kandungan gizi: Serat, vitamin C, dan potasium
– Manfaat: Membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung
– Kandungan kalori: Sekitar 50-100 kalori per porsi

5. Kurma
Kurma adalah menu buka puasa yang paling sederhana namun sangat lezat. Buah kurma kaya akan gizi dan dapat membantu mengembalikan energi yang hilang. Cara membuatnya sangat mudah, hanya perlu menyajikan kurma dengan air atau susu.

Kandungan Gizi
– Kandungan gizi: Karbohidrat, serat, vitamin C, dan potasium
– Manfaat: Membantu mengembalikan energi, menjaga kesehatan pencernaan, dan menurunkan tekanan darah
– Kandungan kalori: Sekitar 60-80 kalori per 100 gram

  • Penulis: mekora.id

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sirekap aplikasi bantu KPU di Pemilu 2024

    Mengapa KPU Sebut Sirekap Bukan Data Final?

    • calendar_month Kamis, 15 Feb 2024
    • account_circle mekora.id
    • visibility 112
    • 1Komentar

    Kemudian di poin 5, data dalam Sirekap  dapat dijadikan bahan pembanding oleh publik atau saksi dalam proses pleno terbuka rekapitulasi di setiap tingkatan, mulai dari PPK, KPU Kabupaten ,KPU Provinsi sampai KPU RI. “Jadi C.Hasil S/Salinan yang dimiliki saksi peserta pemilu ditambah data hasil dalam Sirekap, termasuk data dari Bawaslu akan menjadi bahan awal dalam […]

  • SPPG Karema

    SPPG Karema Sajikan Menu Bergizi dan Bervariatif untuk 3.471 Siswa di Mamuju

    • calendar_month Kamis, 30 Okt 2025
    • account_circle mekora.id
    • visibility 74
    • 0Komentar

    MAMUJU, Mekora.id – Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) Karema yang berlokasi di Jalan Diponegoro, di Kota Mamuju, Sulawesi Barat, terus menunjukkan komitmennya dalam mendukung pemenuhan gizi anak sekolah. Layanan dapur tersebut kini melayani sedikitnya 3.471 siswa dari 12 sekolah, mulai dari jenjang taman kanak-kanak (TK) hingga sekolah menengah atas (SMA). Kepala SPPG Karema, Ainun, mengatakan […]

  • Atlet O2SN Sulbar

    Gegara Anggaran Minim, Kontingen Sulbar Tampil di Pemukaan O2SN 2024 Tanpa Seragam

    • calendar_month Senin, 12 Agt 2024
    • account_circle mekora.id
    • visibility 131
    • 1Komentar

    Selain itu, para atlet juga disebut tidak dilepas secara resmi. Sehingga para atlet merasa di terlantar oleh pihak Dinas Pendidikan Sulbar sebagai penanggung jawab kegiatan. “Jangan anak kami sudah berjuang untuk daerah baru anak kami tidak diurus terkesan, ditelantarkan oleh daerah,” ujar Marlin. Kepala Bidang SMA/Sederajat Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (Disdikbud) Sulbar, Muhammad Faezal saat […]

  • Makam di Mamasa rusaKk

    Warga Mamasa Digegerkan Penjarahan dan Pengrusakan 60 Makam, Coreng Adat dan Budaya

    • calendar_month Senin, 19 Mei 2025
    • account_circle mekora.id
    • visibility 142
    • 0Komentar

    Salah satu makam yang dirusak bahkan diketahui merupakan makam mantan Kepala Desa Balla Tumuka, alm. Bapak Tamo. “Bukan cuma makam Alm. Kades Ballatumuka, tapi hampir semua kuburan yang ada, barang-barangnya berserakan,” tuturnya. Warga mengecam keras aksi tak bertanggung jawab ini dan meminta aparat penegak hukum segera turun tangan. Mereka mendesak pihak kepolisian dan pemerintah daerah […]

  • Anggota KPU Mamuju Tengah

    Usai Divonis 3 Tahun Penjara, Anggota KPU Mateng Kini Dijebloskan ke Rutan Mamuju

    • calendar_month Selasa, 15 Apr 2025
    • account_circle mekora.id
    • visibility 78
    • 0Komentar

    MAMUJU, Mekora.id – Anggota Komisi Pemilihan Umum (KPU) Mamuju Tengah (Mateng), Imran Tri Kerwiyadi, resmi dijebloskan ke Rumah Tahanan (Rutan) Kelas II B Mamuju pada Senin (14/4/2025), usai divonis 3 tahun penjara oleh Pengadilan Negeri (PN) Mamuju. Eksekusi terhadap Imran dilakukan oleh Kejaksaan Negeri (Kejari) Mamuju berdasarkan Putusan Pengadilan Tinggi Nomor: 67/PID.SUS/2025/PT MAM, tanggal 28 […]

  • APBD Mamuju 2024

    APBD Mamuju 2024 Sebesar 1,2 Triliun Disahkan Jelang Tutup Tahun

    • calendar_month Sabtu, 30 Des 2023
    • account_circle mekora.id
    • visibility 126
    • 1Komentar

    “Mengharapkan agar pemanfaatannya dapat dilakukan secara bijak oleh semua perangkat daerah untuk terus mendorong keberhasilan pembangunan yang telah dituangkan bersama kedalam visi Mamuju Keren demi mewujudkan harapan masyarakat terhadap keberlanjutan pembangunan,” kata Sutinah. Setelah penetapan APBD yang dilakukan jelang akhir tahun 2023, momentum paripurna juga dimanfaatkan oleh sejumlah fraksi DPRD untuk memberikan pandangan terhadap tiga […]

expand_less